SPF для лица: как выбрать и использовать защиту от солнца

Когда речь заходит о SPF для лица, средство для защиты кожи от ультрафиолетового излучения, которое предотвращает ожоги, пигментацию и фотостарение. Также известное как солнцезащитный крем для лица, оно — не опция, а обязательная часть утреннего ухода, независимо от погоды. Даже в пасмурный день до 80% ультрафиолета проникает через облака. А если вы сидите у окна или идете на работу — кожа получает накопительную дозу повреждений, которые со временем превращаются в морщины, темные пятна и даже риск рака кожи.

Многие думают, что SPF — это только для пляжа. Но это не так. Фотостарение, процесс преждевременного старения кожи под действием солнечного света — главная причина, по которой кожа теряет упругость к 30–40 годам. Исследования показывают, что до 90% видимых признаков старения связаны с UV-излучением, а не с возрастом. И если вы не используете SPF ежедневно, вы не защищаете кожу — вы просто откладываете проблему на потом.

Выбирать SPF нужно не по цене, а по составу. Главное — чтобы он был широкого спектра (UVA+UVB), с SPF не ниже 30. Для жирной кожи подойдут легкие текстуры — гели или сыворотки. Для сухой — кремы с увлажняющими компонентами. А если вы носите макияж — ищите версии с легкой текстурой, которые не липнут и не комковятся под тональным кремом. Не забывайте: SPF нужно наносить за 15–20 минут до выхода на улицу и повторять каждые 4 часа, если вы на солнце. Даже если крем «водостойкий» — он не работает вечно.

Еще одна ошибка — думать, что SPF в тональном креме достаточно. Нет. Чтобы получить заявленную защиту, нужно нанести 2 мг на квадратный сантиметр кожи. Обычно люди используют в 5–6 раз меньше. В итоге вместо SPF 30 получается SPF 5–7. Это как взять шлем, но не застегнуть ремень.

Не стоит ждать, пока появятся первые признаки повреждений. Уход за кожей, система ежедневных действий, направленных на поддержание здоровья и внешнего вида кожи начинается с защиты. SPF — это не про красоту. Это про долгосрочное здоровье. Он не убирает морщины, но останавливает их появление. Не убирает пигментацию, но не дает ей появиться вовсе.

В этом сборнике вы найдете проверенные советы, как выбрать SPF под свой тип кожи, какие компоненты стоит искать, а какие избегать, как сочетать его с другими средствами и почему даже зимой вы не можете себе позволить его пропустить. Здесь нет рекламы брендов — только факты, которые работают.