Тег: здоровый образ жизни
Опубликовано мая 14
7 Комментарии
Узнайте, как правильно организовать дневной сон для максимальной пользы. Разбираем научные данные о влиянии сиесты на сердце, память и ночной отдых, а также раскрываем главные ошибки.
Опубликовано мар 17
10 Комментарии
Регулярный режим сна важнее его продолжительности: люди с чётким графиком спят лучше, живут дольше и реже болеют. Узнайте, сколько нужно спать, как выстроить режим и что мешает его соблюдать.